朝：ビエノワパン、野菜生活
昼：おにぎり、トマトスープ、ゆで卵、サラダ
夜：ご飯、ほうれん草と豆腐とネギの味噌汁
昨日の一日の食事
元々、外食以外で肉類を口にすることはあまりないけど
今は更に節制してる
タンパク質は卵と大豆類でカヴァーしつつの
べジタリアン一歩手前状態
一時期、不眠でアル中になりかけてビールばっかり呑んでたせいで
崩れ気味だった体型もしっかり元に戻せた
実行することでちゃんと結果の出るカッコ付けくらいは
一生継続していきたい
渡部篤郎的に歳をとるルートしか見据えてない
